宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

——大庆基地高效率学习考试训练师暨学生训练营培训随笔 

                                                  郭 宏

一、学习动力与日程

我是一名小学教员，我幸运地将儿时的梦想变成了自己现在的职业，我热爱我的职业！平时习惯于全身心沉浸在工作中的我和我的同事们，每每还没熬到期末就会被自己的工作系统消耗到气血两亏，即使是行业里的“小强”,也都不同程度地存在着“开学恐惧症”。通常大家都会把寒暑假期幻想成我们的自由天堂，盼着放假可以随心所欲地休息、探望久违的朋友、毫无压力地玩自己喜欢的各种东西，或者到自己向往的地方去看看风景……养足了精神、攒足了劲儿好投入下一个新学期，继续为教育事业奉献光和热。然而我的这个寒假却不同以往，居然在“自我”“本我”和“超我”的纠结中把几乎半个假期的休息时间和相当一部分的注意力指向并卷入到了一个于我来说非常庞大的学习体系中，好像还没有和轻松感“牵牵手”,便眼睁睁看着假期接近了尾声，连我自己都觉得不可思议！想来也许只有一个解释最为合理，那就是“高效率学习考试训练技术”这个体系对我来说实在太具吸引力了！它的魅力足以吸引我为了探究它的全貌而放弃休息和娱乐！

这项技术在提升学生学习效率方面的实用性与可操作性,让我看到了当下教育教学体系中实现“减负”同步“增效”的曙光!而如何在保证教学质量的同时让学生学得相对轻松，如何最大限度地保持学生的求知兴趣,并为学生奠定终身学习的能力和动力基础，是我从教以来一直在思考和探寻的方向。打个不知是否恰当的比方：在当前教育体系这个大家庭中，如果把应试教育体制比作“严厉的父亲”的话，“高效率学习训练技术”就可以比作“慈祥的母亲”! 个人认为“严父慈母”的组合应该最为符合中华传统文化中“阴阳平衡”之道。“高效率学习考试训练技术”能够温柔地抚平莘莘学子们在“严厉”的应试教育下受到的来自不同层面的心灵之伤，能够激发主观能动性、激励学子鼓起勇气以较为平和甚至更为积极的心态面对“严厉的父亲”，学会用恰当的方式方法与“严厉的父亲”沟通互动，最终实现家的和谐与个人的成长!而且如果能够切实有效地把这项技术融入到学校日常的教育教学工作中，广大一线教师也将会成为“减负、增效”的受益者，那时的我和我的同行们将会告别身心俱疲的工作状态，体会到“高效率”的工作带来的轻松、喜悦和成就感，或许到那个时候许多一线教师的“开学恐惧症”也将不治而愈……写到这里，眼前似乎已展现出那一幅美好的蓝图！在心中油然升起对“高效率学习考试训练技术”体系的创始者以及参与这套课程体系研发和实践的开拓者们无限的感激和敬意！感恩彦茹老师的一路引领，感恩生命里各种机缘中的贵人和事件，使我有幸从选择学习“经络催眠”开始一步一步走进了“高效率学习考试训练技术”这个课程体系，我决定为了实现自己的教育理想而踏踏实实地“好好学习，天天向上”。

于是今年的寒假便成了我近几年来度过的最忙碌、最充实的一个假期，正式放寒假的前一天晚上开启了我的疯狂学习模式：2017年1月16日晚我在首次聆听了王丽华老师关于“高效率学习考试训练”的公开课之后，于1月17日至1月19日参加了高效率学习训练师职业技能推广中心大庆基地举办的、由丽华老师执教的大庆“高效率学习训练师”首期认证班的学习，1月19日下午“训练师”的资格考试一结束，我们一行学员便在大庆基地带头人李老师和训练总指挥丽华老师的带领下直接随学习团队进驻训练营地，以见习助教的身份参加了为期两天两夜的首期“大庆学生军旅高效率学习考试训练营”。1月21日晚结营时，整个人还沉浸在疲惫和学习的兴奋之中不能自拔。仿佛不知不觉之间就过了个新年……大年初六、初七两天晚上认真倾听了杨坤老师的 “高效率学习考试训练”微信公益课；2月4日和2月5日，在与我的同事小姚老师相互鼓励下结伴参加了杨坤老师主讲的大庆基地第二期“高效率学习训练师”课程复训；2月6日——2月8日在大庆基地的第二期“学生高效率学习考试训练营”中做了三天的实习助教。

二、盘点收获和感悟

这个寒假参加了两期“高效率学习考试训练技术”培训班和“学生训练营”，虽然很疲惫，却真真切切地感到自己又成长了——“痛并快乐着”的感觉。特别感恩王丽华导师和杨坤老师的谆谆教诲与悉心点拨指导，感谢大庆基地陪伴我一同学习和成长的李彦茹老师、陈姝缘老师、丛莉老师、艺霖老师、蒋薇薇老师、高竑波老师、马力老师……感谢我的同窗红岩、海艳、丽名、邓姐、姚红，还有可爱的小营员以及他们的家长们，让我在这个假期里收获满满，受益颇多！

（一）参加第一期“高效率学习考试”训练和见习的收获

参加首期大庆“高效率学习训练师”培训过程中，丽华老师留给我的总体印象是理论基础深厚，实践经验丰富，思维敏捷精力旺盛，工作态度严谨认真，专业感十足。在教学与实训过程中丽华老师既注重知识与训练体系的整体构建，又关注重点环节的实施效果。

丽华老师的课堂给我留下了深刻的印象：环节清晰、流程规范、节奏明快，授课风格既严肃又活泼，教学形式丰富多彩：有老师的讲授点拨，有学员间的互动操作，渐进式放松体验，朗诵、指导语的展示练习，跳《拍拍操》等等，动静交替，有声有色。

在丽华老师的教学课件里，所展示的关于学生高效率学习考试训练的每一个统计数据都是真实的，都来自于她多年的亲身实践和精心统计，这让我十分震撼。这一组组数据中的每一个具体数字都不可能是轻而易举就可得来的，因为客观地讲，在研究中若要保证每一个数据的真实有效，是需要通过一步一步脚踏实地的实践来落实的，这不是主观臆断能编造出来的，更不是一朝一夕就能做到的，它需要数据统计者长期不懈地坚持观察、操作、收集、分析、积累和整理。透过这些数据，我能感知到功底深厚的丽华老师在“高效率学习考试训练技术”这个体系中一定付出了很多很多，从执着敬业的丽华老师身上我看到了真正的“匠人精神”。

丽华老师的表达能力极强，语调柔中带刚，从她口中说出的指导语听起来亲切而坚定。在参加“学生训练营”做见习助教的时候，总有一个大大的问号一直萦绕在我的脑子里：王老师在每一个活动环节的过渡衔接语都思路清晰、十分自然，每一个模块中那一大段一大段的指导语从她嘴里出来便有身临其境的感觉，整套体系如行云流水般顺畅，丝毫听不出什么破绽。这么多东西她是怎么记住的？丽华老师怎么会有那么好的记忆力，令我羡慕不已！她敏捷的思维和旺盛的生命力源自于哪里呢？是父母遗传的天赋？还是她后天坚持不懈的努力与积淀？抑或是“高效率学习训练”体系的神奇功效？也许都有吧！

在首期学生军旅训练营中，丽华老师的训练十分严格，令出必行——名副其实的军事化管理。记得我们在与学生分组进行团队建设的环节中，我和组里的两位助教“爱心泛滥”，看几个小学员在图纸上设计遇到了困难，便开始热情地动手帮忙，结果当时就被丽华老师以严厉的眼神和果断的提醒制止了。当天晚上学生离开以后，丽华老师总结的时候，再次向我们强调行动过程中一定要服从指挥，还特别叮嘱我们：在指导学生活动中要遵循一个重要的原则就是作为助教的我们不能包办过多，不能代替学生的成长，要启发学生多思考…….我当时恍然大悟：这与我们新课程理念中所倡导的“授之以鱼，不如授之以渔”是一个道理！

这次的培训学习中，从鹤岗远道来大庆助阵的王艺霖老师让我看到了一种对学习的热爱和执着精神，虽然旅途劳顿的她在课堂上显得低调而安静，但艺霖老师的专注与气定神闲的气场不时还是会吸引我的注意。在训练营中布置会场时她的专业和精益求精亦影响到我，她能一眼就关注到场地的物品摆放是否规范、甚至于地毯的平整度、舞台的线条感等每一个细节都逃不过她的眼睛，我猜想她一定认同“细节决定成败”这一理念，或许这也是艺霖老师平日里的工作习惯吧。在大家合影留念的时候，丽华老师和艺霖老师积极热情的生活态度更是让我眼界大开，她们更换着得体漂亮的衣服，时而套裙、时而旗袍、时而中国风的文艺装,再配以各色或亮丽或清新、或古典或现代的丝巾，热情而优雅地与大家合影留念，大家全都被这气氛包围着、感染着，兴奋地相互变换着不同的丝巾组合与人物组合，以不同的动作和表情出现在手机镜头前，教室里顿时五彩缤纷、琳琅满目、浪漫满屋……我也被这气氛所感染，喜悦与兴奋洋溢在脸上，生活就应该是这样——热情、丰富而美好。回想起自己寒假前疲惫而不修边幅的憔悴样子犹如丽华老师教学课件图片里右边那只枪毛枪刺儿的猫头鹰，我觉得很有必要告诉自己：我也应该像老师和同学们现在这样，无论多么忙碌，一定要挤出时间来把自己打扮得美美哒！ 

（二）参加第二期 “高效率学习考试”复训和实习的收获

首期“高效率学习”培训结束以后，我经过了一个短暂的休整期。本想缓解一下身心的疲劳，“乐不思蜀”地享受一番剩下的假期，但最终还是没能抵挡得住学习的诱惑，同时也要归功于我的同事和战友姚红老师，感谢她的学习热情再度激发我的学习动力，促使我报名参加了为期五天的第二期大庆“高效率学习训练师”及 “学生高效率学习考试训练营”的复训和实习。

这一期培训的主讲和训练导师是“高效率学习职业技能推广中心”大庆基地主任杨坤老师。几年以前我便曾经受益于杨坤老师的催眠技术，对她催眠技术十分敬佩，我相信在她的课堂上我一定会受益多多！杨老师年轻、悟性好、起点高，她的学习经历和心理学理论与实战的受训背景相当丰富，杨老师是目前高效率学习训练师职业技能推广中心全国范围内最年轻的师资和基地主任。杨坤主任新年前后两次在“大庆高效率学习交流群”中的公益微课我都认真聆听过。在对我们进行培训授课过程中，她对“高效率学习考试训练技术”的理论有着透彻地解读，不仅在该技术的实际运用方面实战经验丰富，而且在教育实践中能够灵活运用“高效率学习考试训练技术”，有效提升学生的学习状态和学习成绩。更可贵的是杨老师在学习和实践中敢于突破思维定式，有勇于创新的精神，值得我们好好学习与践行。

印象最深刻的学习环节之一，是杨老师在学习第二大模块“心理能量投射技术”中设置目标环节中，关于摆锤鉴定技术的解读点拨。通常情况下，在摆锤鉴定说明书上有这样的鉴定测试说明： ……“是”为C—D方向、“不是”为A—B方向、“不愿回答”为逆时针方向、“没有听清楚或不明白问题”为顺时针方向……而杨老师在讲解这个知识点时，大胆跳出了这个既定的鉴定模式，她的方法是：（1）先用2—3个答案显然一定为“是”的问题问被试者，例如“你是男生吗？……”同期观察该被试者肯定答案时其手中摆锤的摆动方向，以此确定为被试者“是”的鉴定参照方向；（2）再用2—3个答案肯定为“不是”的问题问被试者，确定出被试者答案为“不是”时的摆锤摆动方向，作为“不是”的鉴定参照；（3）然后再开始针对目标的合理性与可行性正式鉴定。简单归纳起来就是采用被试者的客观反应来确定鉴定的参照。因为每个人都是一个独立的个体，每个人的肢体反应未必是千篇一律的，所以不同人的“是”与“不是”摆动方向必然会存在差异。这种不同寻常的判定方法顿时让大家产生强烈的探究欲望，听课的老师和学员们纷纷现场实践验证，果然如杨坤老师所说，每个人拿摆锤鉴定出来的“是”与“不是”确实方向各有差异、不尽相同，杨老师的这种鉴定方式不仅让大家耳目一新，而且无论从理性分析的角度还是用实践操作来进行验证，都证明了这样实际操作，摆锤鉴定的结果将会更具科学性和准确性。

记得在一本书上曾经读到过这样一句话“用哲学去指导生活，生活将充满智慧”。杨坤老师的灵活与创新或许就源于她习惯用哲学的方式去思考。

杨老师虽然很年轻，但教风干练中透着成熟，讲课思路清晰、语言幽默凝练，注重实效。也许是在衡水高中执教的历练，杨老师授课的节奏把握得恰到好处，她在教学中很注重了解和反馈学生是否能够真正消化课堂所学，听她讲课轻松明了、没有压力，讲解知识点的时候会使听课者产生一种非常有趣、易学易记的感觉。比如讲高效学习理论部分的时候，杨老师只用了一个高度递增的台阶式图表加上《西游记》中五个人物——八戒（生理）、沙僧（安全）、白龙马（归属）、唐僧（荣誉）、孙悟空（自我实现），三言两语便把“马斯洛的需要层次理论”阐释的一清二楚，至今只要我想到“马斯洛需要层次理论”，脑子里便会迅速调出那幅唐僧师徒梯级而立的画面，知识要点尽在其中。杨坤老师已经潜移默化地把“高效率学习考试技术”融入到训练师的培训教学中，让我们这些未来的高效率学习训练师身临其境地体验到高效率学习技术运用于教学给学生带来的轻松和愉悦的感觉，这相当于一种言传身教层面的示范性引领！

在操作技术的把关上杨坤老师既严格又细致。指导我们做实际操作练习的时候，她会耐心地鼓励和告诫我们：“一定要大胆上手练习操作，要克服自己的忐忑和焦虑心理，不要不好意思，更不要怕丢面子，只有这样，你才能真正熟练地掌握这门技术……”在训练营具体实习操练的过程中，杨老师要求我们必须把每一个模块的操作流程熟记心中，甚至要求我们每句指导语都要从炼句、语气、语速、音量等方面落实达标，为了让我们几个“菜鸟级”的训练师尽快成长、成熟起来，杨老师几乎是手把手地指导、不厌其烦地点拨，真正做到了“诲人不倦”！她亲自执笔为我们把四个模块（家庭能量场除外）中每一个操作流程、每一个环节中涉及的指导语整理成文，当我们操作的时候，她就会针对每一个人的操作环节做详细的观察记录，操作结束后进行督导点评，指出我们每个人操作过程中的问题所在，提醒我们今后操作中要注意的细节。训练过程中，我们几个学员都有一种相同的感觉：我们发现自己说催眠指导语的语气、神态和节奏都开始不由自主地模仿起了杨老师——大家一致认为这是小杨老师的魅力所至！在杨老师悉心指点下，我们不但掌握了“目标设定”“专注力训练”“考试焦虑”“情绪处理”等模块的训练流程，而且都能达到独立操作的程度，大家都对“高效率学习训练体系”兴趣加更浓厚，学习的劲头更足了。新参训的学员姚红老师在学习中进步最快，表现最为突出，她在学习和实训过程中充满了成就感和喜悦感！

回顾起来，个人感觉这两期学习培训从内容设置上是精彩纷呈、相得益彰！首期培训中丽华老师在理论教学之后，于训练营中引领我们见习了如何操作和构建一个完整的学生高效率学习考试训练体系，让我们见习了各个技术模块在学生团体辅导训练的整体操作过程，并让助教亲自上手进行穴位按摩的辅助加深操作和小组活动的组织、分享，使我们在团队中进行了实操的体验；第二期训练培训中，杨坤老师则是以理论讲解为辅，侧重于实训指导我们作为一名训练师如何在实践中针对学生进行一对一地去实施各个模块的训练技术，同时具体落实到每一个操作步骤的细节，细致到每一句指导语的内容和表达方式，最终进行几个模块全套的贯穿应用，使我们的实际操作能力得到进一步夯实。

三、展望与自勉  

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”！无论是丽华老师、杨坤老师，还是其他走在“高效率学习”路上的前辈们，他们深厚的理论功底和精湛的训练技术，以及现在所取得的令人仰慕的成就，都是用锲而不舍的努力和勤奋执着的历练换来的。希望多年以后，我也能够成为一名优秀的训练师，能够帮助到更多的孩子体验到学习的快乐和高效，让更多的家庭牵手幸福与和谐。冰冻三尺非一日之寒，从现实到理想的距离，需要满怀热情一步一个脚印地去走，只有坚持不懈地积累才能实现“质”的飞跃！

这篇随笔完稿的时候，我的假期也将渐渐接近尾声，开学以后我又将全身心地投入到我的工作系统，心无旁骛地与我的学生教学相长了。这次开学将会与以往所不同：我将在日常的教育教学工作中踏实、认真地思考和探索，把学到的“高效率学习考试训练技术”与自己的工作实践结合起来；我还会投身于广阔的生活中去汲取营养充实自己，并在生活中巩固学到的“经络催眠技术”和“高效率学习考试训练技术”，努力提升自己的“实战”能力；我需要把锻炼身体提到重要日程，争取早日达到身心健康，精力充沛的良好状态；我还有可能“闭关”一年半（至2018年6月）精心思考和探索如何帮助家里的两个高中生走进自己理想的大学……想法很“丰满”，现实很“骨感”别无他法，我只能心怀理想，脚踏实地，用心地过好每一个当下！

    最后感谢一下我自己的勤奋笔耕！同时感谢文字对面的您，愿意拿出足够的耐心来阅读这篇信马由缰的文字！