（优秀论文2）高效率学习训练技术在中学艺体生群体中的应用

高效率学习训练技术在中学艺体生群体中的应用

摘要：近年来，随着中学生的升学压力日益增大，学生出现心理健康问题的概率也逐年上升，国家对中学生心理健康教育更加重视。我国约有两亿在校生，而由于特殊的高考录取方式，艺体生在高考群体中所占据的比例逐年递增。同时，由于艺体生其独特的课程结构设置，使得艺体生群体普遍文化课成绩不佳，心理健康问题相应增多。在目前体制无法彻底改变现状的情况下，唯有探索心理健康教育的新方法，中学艺体生的心理健康教育新方式的推广与普及也急待改革与创新。本文立足于中学艺体生的心理健康实际现状，结合“高效率学习训练技术”的方法和效果，探讨开展中学艺体生心理健康课程的新思路。

关键词：艺体生；高效率学习训练技术；心理健康教育；应对策略

一、高效率学习训练技术课程简介

“高效率学习训练技术”是全国专家组十年磨一剑，为学生“轻松、愉快、高效”学习开辟的一条新路。该课程立足于中国传统文化对于心理能量的理解和应用，以积极心理学、教育学、脑神经科学、认知心理学、行为心理学和团体动力学等理论作为理论依据，运用五脏藏神，作用穴位，疏通经络等中华传统文化的精髓和宝藏，来提高学生的心理能量和专注能力。同时，从学生学习时所用的心理能量的角度和打造学生内在学习状态的视角出发，经过前后十年的实践研究与应用，通过系统训练，使学生的学习状态得以较大的提升。该技术主要针对如下几类学生：一是主观有意愿学习，但学习动力不足，表现为上课时越是想专心听讲，越是不由自主的分心，出现强迫性分神现象；二是学习时间长，学习效率越低，出现隐匿性厌学的现象；三是平时学习成绩很好，一遇到重大考试就出现失误的紧张焦虑现象等等。高效率学习训练课程分为五个模块的内容，分别为：模块一----心理能量气场聚焦技术：该模块快速处理学生的负性情绪，让学生觉察自己与他人的心理能量和效能的差异，继而让学生消极的负性情绪转化成积极的正性情绪，并转化成正性能量，从而提升学习状态。模块二——心理能量聚焦技术：该模块提升学生的学习专注力，增强抗干扰能力，发掘激活学生的能量潜能，有效补充心理能量，让学生可以轻松应对自己的学习和生活问题。模块三——心理能量投射技术：建立明确的学习目标，并自动转换成信念系统，形成学习动力定型，达到学生自主自发学习的目的。模块四——心理能量感应场技术：打造家庭正能量场，重建家庭和谐系统，形成良好的亲子关系，保证学生学习状态稳定化运行。模块五——心理能量裂变技术：处理学生考试紧张和焦虑的情绪，让学生面对考试能够稳定发挥。高效率学习训练技术课程的五个模块，各有自己的内容与特点，可独立应用，也可相互贯通应用。

二、中学艺体生群体心理健康教育现状分析

    艺术生和体育生是艺体生的主要构成，大多数艺体生是以其各自的专业特点进行划分的，艺术生则还要细分为美术生和音乐类学生，艺体生参加高考，即要参加文化课考试，还要加试艺术、体育专业类考试后，根据其综合成绩才能被最终录取。除了常规的这几类艺体生，随着“选秀节目”在国内收视率的攀升，电视编导、播音主持以及表演专业的学生，也变成很多高考学生选择的热门专业，他们也属于艺体生大类。目前我国对于艺体生群体所进行的心理健康研究比较少，有一定的局限性，因为本身艺体生相对于文化课考生来说数量偏少，而我国对于中学生心理健康教育的现状也是最近几十年开始逐渐重视。对于艺体生的心理健康教育，大多数用鼓励的方法，少数学校因为对艺体生的偏见，认为其群体文化课基础薄弱，成绩不好，学习习惯差，学习风气不良，所以学校会采取用“德育教育”来代替心理健康教育。经过笔者的学员反馈了解到，艺体生群体常见的心理健康问题有以下几个方面：一是学习方面，艺体生群体的学生普遍自信心不足，缺乏学习动力和学习目标，同时由于文化课学习时间与专业课练习时间的不平衡，造成的心理压力过大也是比较突出的问题；二是艺体生个人情绪控制能力较差，伴随着会有一些强迫性行为等；三是艺体生普遍存在考试焦虑或比赛恐惧的问题。

三、高效率学习考试训练技术在艺体生群体中的实际应用案例

高效率学习训练技术运用催眠指导语与中医穴位的“点、按、压、颤”手法相结合，可以有效的释放求助学生的负性情绪，再通过对求助学生考试或者比赛场景的模拟，进行潜意识状态下的沟通与调整，让求助学生体验到身临其境的真实感受，从而消除考试或比赛的恐惧心理，缓解焦虑情绪带来的躯体化症状，进而在接下来的比赛或考试过程中，保持与平时学习考试和训练的一样的感觉，发挥出自己的正常水平。

案例一：本人在2017年所接触的个案，云南省体校射箭运动员丽丽，由于赛前紧张，多次比赛发挥失常，出现了严重的赛前焦虑情况，躯体反映明显，重大比赛时手会不自控的抖动无法持箭，多次比赛失利，主动前来咨询。前后通过五次的高效率训练技术调理，分别做了两次负性情绪处理，两次赛前焦虑处理，一次个人目标规划设定，丽丽的躯体性症状得到了很大程度的缓解，手抖症状消失，日常训练和比赛的状态越来越好，个人表示非常开心，后续几次比赛之前，电话咨询，做了几次赛前辅导后，反馈基本已经摆脱了赛前焦虑的情况，比赛状态和比赛成绩越来越好。

案例二：大庆兰德学校刘珂老师，2019年参加了高效率学习培训讲座，经过一年多的复训和练习，由“混沌”状态到“融合”状态，在兰德学校的书画社团活动中，积极推广高效率学习训练技术。社团的孩子们是因为对国画艺术的喜爱而自发组成的团队。对其中一个自信心较差的孩子进行了三次的一对一的高效率学习训练，该学生在做训练前明显的自信心不足，对自己绘画作品不满意，针对学生的实际情况进行了三次个案处理，刘老师对该学生做了感受性测试、负性情绪处理以及自信心的重塑，孩子的变化很大，在接下来的书画社团活动中积极参与，在绘画作品里能够明显的看到孩子的进步和成长。

案例三：大庆市第46中学心理老师李春辉，2019年初学习高效率学习训练技术，以下是她运用高效率技术，给学生做的个案。学生小月是初四女生，因看到好友在跳远的时候摔倒，膝盖出了很多血，面部和手部都摔伤且留疤，导致小月对跳远产生了深深的恐惧情绪。由于还有5周就要中考体育达标，小月感觉恐惧不安，担心自己的体育成绩会影响中考成绩，每日食欲不振，每夜失眠，既不愿和同学交往，又不与父母交流，怕他人担心，自己一个人忍受着煎熬。经过李春辉老师4次个案辅导，分别给小月做了2次负性情绪处理，2次考试焦虑处理，帮助小月很快排解了恐惧与焦虑的情绪。在参加中考体育测试时，小月心态平和，立定跳远时顺利起跳，取得了满分的好成绩。通过后期跟踪调查，小月状态稳定且积极，上课认真听讲，精神饱满，乐观开朗，学习成绩不断进步。

案例四：林春燕老师，大庆某企业的技术员，为了帮助和陪伴女儿学习于2019年学习了高效率学习训练技术。女儿当时是油田高中乒乓球班的初四学生，经过一个学期的高效率学习训练，孩子的成绩越来越好，考试和比赛都能稳定发挥，去年以优异成绩考入了大庆市铁人学校的高一体特班，并考取国家二级运动员证书，准备高考冲刺北京体育大学。目前孩子的成绩稳定。同时，高效率学习训练技术得到更多家长的认可，纷纷找林老师给孩子做赛前状态训练，经过训练的孩子们成绩提高显著。

四、小结

随着社会经济水平的飞速发展，家长和社会也开始重视学生的兴趣爱好的培养。但是在中高考阶段，对于艺体生群体的偏差性认知仍然是存在的，希望社会整体扭转艺体生就是“差生”的观念，更多的正视艺体生群体在实际学习生活中常见的心理问题，学校应加强对于艺体生群体心理健康教育工作的落实情况，希望可以借由高效率学习训练技术的不断推广，帮助到更多的学生和家庭，让艺体生实现真正的“为热爱而学习”的梦想。

参考文献：

[1]胡宝伟、靳丽华、杨坤主编《高效率学习考试训练技术》[M].武汉大学出版社，2015(08).

[2]杨坤主编《高效率学习训练技术优秀案例选编（一）》[M].吉林大学出版社，2020(10).

[3]赵佚群，彭向军，韦霞《艺体高中生心理健康状况的调查研究》[J].中国健康心理学杂志2007(15).

[4]蒲金丽《高中艺体生心理健康现状及对策研究——以龙泉二中为例》[D].四川师范大学,2016(05) .

作者简介：杨坤，女，1990年7月出生，黑龙江省大庆市人，硕士研究生（东北石油大学教育学专业，教育心理学研究方向），现任西南科技大学城市学院专职心理教师（四川  绵阳  621000）。